水果是女性日常生活中不可或缺的食物，即使是怀孕后，孕期饮食有了诸多的讲究，水果依然是准妈妈们经常食用的食物之一。当然，吃水果对孕妇以及孕育来说，都是大有裨益的。不过，在孕妇注意事项中，也有载明，许多水果孕妇是不能吃的。那么，沙果孕妇能吃吗?孕妇吃沙果应注意哪些事项呢?一起来了解一下。

　　沙果的功效与作用

　　说到沙果，可能很多人会觉得陌生，但如果说花红，相信很多人就知道了。是的，花红这个好听的名字，就是沙果的俗称了。大家都知道，沙果酸甜可口，但大家也许不知道，沙果的功效与作用也很多呢?不信你看。

　　1、明目、沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

　　2、驱虫、沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

　　3.涩精止痢、沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。

　　4、生津止渴、沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

　　孕妇可以吃沙果吗

　　沙果这么好?功效与作用这么丰富，那孕妇可以吃沙果吗?如果是孕妇吃的话，是不是也能带来一些裨益呢?

　　不得不说，沙果是有一定的有毒物质的，那就是果仁中含有的微量毒素氢氰酸。果实和果皮都能食用，且营养成份恰好是孕妇所大量需要的营养来源，所以，孕妇是适合适当食用沙果来补充所需营养的。

　　孕妇需要得很多的微量元素营养物质是维生素B，而维生素B的复合体主要是叶酸。孕妇如果叶酸补充不足，易导致胎儿畸形、智力发育低下、幼儿体重过轻等，严重的甚至引起流产。其次沙果中的蛋白质含量较高，每个沙果含蛋白质为0.3克，蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少蛋白质严重者可导致妊娠中断。还有沙果所含钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克而孕妇会消耗很多硒、铁、碘、钙、锌食用沙果可以有效补充钙物质含量。以及碳水化合物和组氨酸，碳水化合物是人体热量的主要来源，对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。组氨酸可以促进宝宝的免疫系统功能尽早完善,强化生理性代谢机能,稳定体内蛋白质的利用节奏,促进宝宝机体发育。

　　孕妇吃沙果应注意哪些事项

　　看起来，吃沙果不仅对常人有益，对孕妇也是有益的。那是不是孕妇就能肆无忌惮的吃沙果了呢?也不是哦!孕妇吃沙果也要有所讲究，要注意相关的注意事项才行。下面一起来了解一下孕妇吃沙果应注意哪些事项。

　　1、注意清洗

　　现在水果农药残留比较严重，孕妇生吃沙果时，要注意清洗，用盐水泡沙果十分钟再吃。

　　2、多种食用方法

　　沙果可以生吃，也可以煮熟了吃，煮熟吃沙果会有开胃促消化的作用，孕妇也可以尝试一下。

　　3、适量吃

　　沙果酸涩，吃多了容易伤胃，脾虚或者患有胃病的孕妇更要少吃，每次吃2-3个即可。

　　以上内容，为大家介绍了沙果的功效和作用，并分析了孕妇是否可以吃沙果以及孕妇吃沙果应注意哪些事项。其实，孕期饮食的一条铁律就是膳食均衡，营养丰富。但不论吃什么都不能过量。孕妇吃些水果对自身和胎儿的发育都有好处，但不能因偏爱某一种而大吃特吃，沙果也是如此。