最近，关于baby代孕的谣言又出现在了网络的各个角落，究其原因，是因为其怀孕后身材变化不大，生完孩子后更是元气满满的回娘家。无论是孙俪还是baby，是林心如还是张子萱，这些女明星让人羡慕的除了超高的颜值，还有怀孕也丝毫不受影响的好身材。究竟这些明星怀孕身材依然那么好是怎么做到的呢?下么为大家介绍几方面的知识，供大家参考。

baby怀孕图片

　　从怀孕到成为一位新手妈妈，每个女人都希望自己可以不为肌肤黯淡而担心，不为身材变胖而焦虑，可以像明星一样产后依旧美丽优雅。可是，光想是没用的。得采取相应的措施才行。比如想想下面这些事，你都做到了吗?

　　1、怀孕后不要太任性

　　很多妈妈怀孕了就吃吃吃，各种大补特补，不然孩子哪来的营养?孕期也许是媳妇的，婆婆每天变着花样给自己做好吃的，这样下去不胖个几十斤才怪。

　　果果妈怀孕后想要运动一下，老公极力反对，在饮食上少吃一点吧，婆婆开始念叨，生完果果后，前后对比了一下，孕前92斤，怀孕后140斤，可是果果生下来才6斤8两重，肉去哪了，肉都在果果妈身上啊。

　　所以，在孕期孕妈妈们一定要控制好体重，孕期体重增加过多与孕期糖尿病、早产、剖腹产、儿童肥胖有关。孕妈妈在孕期体重增加的量要在一个标准范围里，在这个标准范围内的孕妈妈不会发生妊娠并发症。

　　孕妈妈要根据自己的实际情况，控制好体重，如果身体体重偏瘦，孕期可以多进补一些营养，让水平维持在正常水平，如果孕妈妈本身身体偏胖，就要严格控制自己的体重了，孕期的严格体重控制，有助于产后的顺利恢复。

　　2、哪些食物是体重黑名单

　　傍山有名的就数葡萄了，孕期果果妈可吃了不少葡萄(面壁思过~)，葡萄含糖量高是高热量水果，吃一斤葡萄，相当于摄入半斤糖，如果换成柚子就好了，一斤柚子只有二两糖，孕妈妈每天吃200-400g水果，相当于一天吃1个苹果加1个橙子的量，水果虽好，但是不要多吃，特别不要多吃高糖量的水果。

　　像葡萄这样高糖高热量的水果，有樱桃、甘蔗、香蕉、榴莲等。适合孕妈妈吃的“清淡”水果有草莓、柚子、圣女果、黄瓜、猕猴桃、枇杷等。

　　3、孕期保持身材这样做

　　只要在孕期合理制定科学的孕期膳食，孕妈妈想要在孕期保持身材是没有什么困难的，好孕2000根据孕期不同阶段推荐了不同的膳食，孕妈妈可作为参考。

　　孕早期(1-12周)：摄入食物以高蛋白为主、营养均衡丰富、少吃油腻、多进食易消化易吸收的食物为，少吃、多餐。

　　孕中期(13-27周)：以米饭、馒头为主食，常吃鱼、肉、蛋、奶、豆制品、五谷杂粮也不可少，新鲜的蔬菜水果少不了，坚果类食物也要吃一些。

　　孕晚期：多吃蛋白质食物，如豆腐和牛奶制品，多进食含钙多的海带紫菜海产品，还有富含矿物质和维生素的动物内脏。怀孕最后一个月要限制脂肪和碳水化合物食量，不可摄取过多的盐分和水分。

　　明星怀孕身材依然那么好，他们是怎么做到的?虽然详细的细节无法得知，但献礼爱大概也就这些而已。其实怀孕像要保持身材并不是很难，只要控制好饮食、适当运动就行。当然，控制饮食并不是说不吃，这样势必会怠慢肚子里的宝宝。而是吃的适当，吃的合理，这才是最重要的。