千百年来，女人生孩子的姿势都是仰躺在产床上。但是，随着科学的不断发展，人类的探索与尝试。大家发现在生产过程中，有一些特殊的姿势对女性分娩更加有利。不但能降低产妇分娩时的疼痛，还能在一定的程度上加速产程。种的来说，这样的姿势有十种，是哪十种呢?让好孕2000带大家一起了解一下。
有利与产妇生产的十种姿势
一直以来，女人生孩子就两种方式，一是顺产，另一种就是剖腹产。但是，大家会发现，无论哪种方式都是仰躺在床上。难道生孩子只能有这种方式吗?其实不然，孕妇分娩，还有很多种方式。比如：站着、跪着、蹲着、坐着、靠着等“新姿势”，只要是能让产妇感到更舒服、疼痛更少的，就是最好的分娩方式。而且，这些分娩方式，还能够在一定程度上加速产程。
在等待宝宝转动的时候，妈妈不同的姿势可能为宝宝带来更大的空间，更有利于转动。另外，一些姿势能够减少宝宝的重量对妈妈身体的压力，从而减少疼痛。
1、站着
在产程初期的时候，站着或者走动能够增加生产的动量，做好准备工作。准妈妈可以在宫缩的时候靠着丈夫，将手臂环绕着他的颈部，并轻轻晃动身体，就好像跳舞一样。这个姿势也能够让准爸爸方便地轻柔准妈妈的腰背，缓解她的疼痛。
2、侧卧
为了能够休息和缓解疼痛，准妈妈在产程初期时，可以侧躺在床上，膝盖间夹上一个枕头能够让这个姿势更舒服。往左躺能够让流向子宫和宝宝的血液更多。因为侧躺时肚子靠着床面，所以背痛可以得到缓解。
3、前靠
如果背痛得厉害，准妈妈可以反坐在椅子上，前倾靠着椅背。
4、翘腿
坐着，然后将一条腿翘起来平伸，也有助于宝宝旋转和下移进入产道。在宫缩的时候，准妈妈可能想要前倾靠近翘起的腿来缓解疼痛。
5、背靠
半坐着靠着枕头，或者靠着丈夫，在每次宫缩的时候，身体前倾或者将膝盖向身体收拢。
6、趴着
用手掌支撑身体趴着能够减少脊椎受到的压力，缓解疼痛，而且也有利于宝宝的转动。这个姿势还能够给宝宝提供更多的氧气。如果手感到酸痛，可以稍稍放下肩膀，让头靠在枕头上。
7、跨步
跨步的姿势能够帮助宝宝在子宫中更好地旋转和下移进入产道。准妈妈可以前倾，一腿跨蹬在椅子上，在宫缩的时候，身体可以稍微前倾靠向跨在凳子上的腿。
8、蹲着
这个姿势有助于盆骨打开，也给了宝宝更多的空间转动身体进入产道。可以手扶着椅背蹲下，也可以靠着丈夫或者墙壁蹲下。
9、坐着
在分娩的过程中，有韵律的活动会让准妈妈感到更舒服。坐在椅子上的时候，准妈妈可以轻轻地来回摇动。这个姿势能有效地缩短产程中期，但久坐也有可能让准妈妈阴部水肿。
10、跪着
有时候，跪姿能够缓解背痛。跪着的时候前倾也有助于准妈妈的盆骨打开，尽快为生产做好准备。跪着的时候，准妈妈可以靠着生育球或者是垒起来的枕头。
随着科学的发展，许多传统的东西都在潜移默化的转变。分娩方式也由一成不变的顺产、剖腹产变的多而有趣起来。如今，水中分娩、坐姿分娩等方式都广受西方女性的推崇。而分娩时的姿势也不在局限于仰躺在产床上。产妇可以根据自己舒服的姿势进行分娩，或在分娩前使用自己舒服而又能加速产程的姿势为分娩做准备。
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热点问答2
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