为了给宝宝提供充足的营养，准妈妈们暂时忘了身材。等到卸货后，才恍然发现，自己成了大胖子。为了做一个辣妈，开始处心积虑的瘦身。不过，试过了很多方法，也总觉得效果并不是很理想。有时候看到别人瘦的那么快，就充满了羡慕嫉妒恨啊。这不，女神徐若瑄又恢复身材了，想当初刚生完孩子后，她也是个66.4kg的胖子啊，她是怎么瘦下来的呢?是不是有什么秘籍呢?下面，好孕2000就带大家分享一下女神徐若瑄的瘦身秘籍。看看别人产后如何快速瘦身的。

徐若瑄与宝宝

　　据说徐若瑄又从66.4kg瘦到45kg了，这瘦身速度，真是让人羡慕嫉妒恨啊。想当初徐若瑄怀孕时，也曾吃过不少苦头，卧床数月还各种挨针。为了儿子小V宝的健康，她吃下各种可以让他增重的食物，也肥到了自己。生产后，徐若瑄体重高达66.4kg，因为卧床时间太久全身没力气。她一步一步来，从脚的复健开始，让身体慢慢恢复。而减重瘦身工作其实从产后5、6个月才真正开始。仅仅2个月，采取健身+饮食的方法，徐若瑄减重12kg。下面快一起来看看女神的瘦身原则。

　　1、喝白开水

　　想要瘦身，那么大家首先要做到决绝所有含糖饮料，告诫自己白开水最好喝了。虽然是自己骗自己，但请坚持下去。

　　2、无盐无油只水煮

　　瘦身的这段时间，暂时告别油盐吧。无论是瘦肉、鱼、鸡胸肉、青菜等请吃水煮的。当然，偶尔可以吃一些健康的油，比如椰子油。大家可以直接滴少许在食物上或水中。至于油炸类、饼干零食、面包泡面等通通都不要吃。千万别偷吃!千万别偷吃!千万别偷吃!重要的事情说三遍。否则每天跑1h好不容易消耗掉的囤积体重白减了。

　　3、晚上不吃淀粉

　　这并不是说完全不吃淀粉，除了晚上以外其他时间可以还是要吃优质淀粉，比如地瓜等，否则营养不均衡会使身体失去平衡。但记住，晚上一定要忌口，坚持不吃淀粉。

　　4、万万别熬夜

　　除了淀粉以外，晚上也最好不要吃水果。要知道，水果的糖分很高。另外，宵夜也是吃不得，要有这个习惯快戒了吧。为了管好嘴，不给自己找罪受，那么晚上就不要熬夜。提醒大家，千万不要饿着睡觉，不然会影响睡眠质量，让人瘦的不漂亮。若是迫不得已不得不晚睡，那么可以吃2颗坚果垫垫肚子，吃好的油，但别多吃哟。

　　5、坚持每天运动至少1h

徐若瑄瘦身秘籍坚持运动

　　必须每天坚持，持之以恒才有效果。要知道，有氧运动是最易燃烧卡路里，且很方便的一项运动。若是体力不错，可以继续加油跑2h。若不小心贪嘴了，请自觉增加运动量，将吃进去的热量代谢掉。

　　产后如何快速瘦身?看起来，女神徐若瑄的这些方法也没什么出奇之处，相信不少新妈妈们试过，但是否持之以恒，一直坚持做了呢。还有，新妈妈们在瘦身之时，也要注意健康哦。尤其是那些还在坚持母乳喂养的妈妈们，一定要注意营养。