子宫是女性特有的器官，是孕育生命的场所。在整个孕期子宫都承受了巨大的压力，从正常形态活生生被胎儿撑大了好几倍。孕妈们分娩后子宫就可以好好地休息一下了，而坐月子恰恰是为了让子宫恢复原来的形态。那么产后如何让子宫尽快恢复健康呢?接下来小编就和大家一起来探讨一下这个话题。
1、按摩子宫
在生产完后，当新妈妈的体力得到一定的恢复后，一般在第二天就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
2、按摩乳房
分娩后，产妇要第一时间让宝宝吸吮母乳，这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩，子宫收缩的生理原理是当乳头受到刺激后，也会让人体产生子宫收缩素，所以不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。
3、服用生化汤进行调理
生化汤比较适合在产褥期服用，对帮助子宫恢复有显著的效果，能够帮助产妇化瘀血、补血，当这些恶露排除后，自然子宫就会收缩。
4、不要憋尿
新妈妈在生产后，会因为膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等问题，加上不习惯于卧床姿势排尿，更容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，所以在产后第一件事情其实就是要及时的排尿。
5、早做提肛运动
提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3-5次，这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。
6、避免腹部劳累用力
产后的产妇一定要注意休息不要太过于操劳，注意腹部的保暖，可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。
以上就是关于产后如何让子宫尽快恢复健康的相关介绍，大家都知道了吧。子宫是女性重要的器官，女性朋友们在平时就要注意保护它。而经过孕期近十个月的辛劳，产后一定要让子宫得到充分地休息，千万不要因为一时疏忽落下子宫疾病。爱护自己，从爱护子宫开始。
网友“拓蓝”问：“为啥每次给大家推荐的防辐射品牌都是‘优加’？”
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热点问答2
网友“小耗资”问：“发现怀孕时已经3个月了，所以一直没有吃过叶酸，有问题吗？”
回答：叶酸的作用主要是降低胎儿患上畸形的几率，并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会畸形，只要现在能适量的补充叶酸片就可以了。咱父母怀咱们时是也都没有吃过叶酸吗？
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