尽管妈妈们为了爱情而孕育生命，但为了自己产后一定要把肚子瘦下来。很多妈妈都有过这样的苦恼，因为生育宝宝后肚子很难看，身材也变形走样。所以每天想的最多的一件事就是如何让肚子瘦下来。妈妈们别担心，产后瘦肚子小编来帮您。接下来就让小编教您产后怎么运动瘦肚子吧。

　　产后肚子怎么恢复

　　怀孕让你的肚皮撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积，要想恢复到孕前的平坦，那是一件任重道远的事情。

　　为了平坦的小腹，你要保持健康的饮食习惯，要坚持必要的运动，尤其是针对腹部的运动。当然要提醒一下各位妈咪，如果你是剖腹产，那么产后瘦身运动应至少在伤口恢复后，约产后2个月开始。产后想重新找回纤细腰肢，那是一条任重道远的路。

　　下面就来看看产后瘦肚子的运动方式吧。

　　产后瘦肚子的运动方式

　　仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

　　跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。

　　骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。

　　提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。

　　产后怎么运动瘦肚子，妈妈们都学会了吧。产后除了照顾宝宝，另一件重要的事就是恢复身体，而恢复身体包括两方面，一是恢复身体机能，二是恢复孕前的身材。只要妈妈们按照上文介绍的方式坚持运动，相信你很快就会拥有魔鬼般的好身材。