分娩是孕育的最后一步，随着预产期的临近，准妈妈们的心理也有了很大的变化。许多准妈妈都会担心分娩过程中疼痛难忍，也有的准妈妈会担心分娩过程中会遇上其他的尴尬事。为此，大家有必要先了解一下分娩过程，了解一下分娩过程中应注意哪些事项?这样，在分娩时，就不会那么紧张、不知所措了。
分娩过程是临产至胎儿娩出的过程，这个过程每个母亲都不一样，同一个母亲每次分娩过程也不一样。分娩过程分为3个产程，第一产程为从规律宫缩(10分钟两次宫缩)至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。在分娩过程中，以下注意事项是务必要注意的。
1、不要高声喊叫，声音低一点是可以的，发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。
2、不要从一开始就“过分关注”阵痛。开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。
3、不要闭眼睛，如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。
4、阵痛来临的时候不要过分用力，如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
5、不要让身体向后仰，后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。
6、不要憋气，憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。
7、不要采用容易排便的姿势，产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势，也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。分娩时脸部不要用力向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。
8、身体不要向后倾斜，身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。
9、阵痛没来的时候不要用力，用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力，所以要注意阵痛一结束就立刻松口气，让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。
现在，想必大家都知道分娩过程中应注意哪些事项了。分娩是一件痛苦的事，许多人将之比作到鬼门关走了一遭。但不可否认的是，过了那一刻，当我们看着那粉妆玉琢的宝宝时，就会觉得一切都那么值得了。