孕 妈 世 界

因为在分娩过程中孕妈耗费了大量体力和能量，需要在坐月子期间通过饮食和休息补充体力恢复元气。坐月子的调理原则基本上都强调饮食调理、多休养、勿操劳等。

大家都知道水果含有丰富的维生素，具有美容、预防便秘的效果。一般而言水果是适合大多数人食用的食物，就连正在坐月子的妈妈也应该多吃水果。不过由于产妇的身体处于特殊时期，所以月子期间吃水果有一定的讲究，有些水果是不适合产妇吃的。

在我国，人参历来被视为百草之王，具有滋阴补肾，扶正固本的功效。剖腹产后产妇一般都会出现气血两虚的症状，需要食用一些可以补气养血的滋补品。那么，剖腹产后可以吃人参吗?今天我们就这个问题和大家详细聊一聊。

大家都知道鸡蛋具有丰富的蛋白质，是日常生活中的常见食物。普通人一般一天食用一到两个鸡蛋是比较合理的。那么哺乳期妈妈可以吃鸡蛋吗?下面我们就这个问题和大家聊一聊。

常常听人们说孕妇产后坐月子不能吃生冷，有人会问可以吃水果吗?是的水果可以吃。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。那么产妇可以吃什么水果你知道吗?下面我们就来了解一下吧。

产妇刚生完孩子，身体比较虚弱，还要为孩子提供奶水，亟需大量的营养，因此，月子饮食非常重要。可是，在产妇产后一周里，有些食物还不宜产妇食用。

女人坐月子期间，是丈夫爱护妻子，表现自己的最佳时间。除了积极承担照顾新生儿的责任外，为老婆做一些好吃的，有益于产后恢复的饮食也很重要。

海带是人们日常生活中比较喜欢的食物之一，尤其是沿海居民。不过，对于正在月子期的产妇来说，能不能吃海带就是一件值得斟酌的事情了。究竟产妇坐月子能吃海带吗?

水果，是人们日常生活中经常食用的食物。不论是饭前饭后、孕妇常人，如果能够适当的食用水果，都会给身体带来莫大的好处。那么，产后吃水果有哪些好处呢?

许多女性朋友认为生完宝宝后，就万事大吉了。其实，哪有那么容易啊。即使是分娩以后，新妈妈稍不注意，就容易被恶露不尽、腰痛等困扰，让新妈妈们坐立不安。

月子是产妇恢复身体的重要时期，为了满足各种营养需求，月子饮食非常重要。但坐月子并不是什么都吃就好，就能满足所有的营养需求。在月子饮食上，一定要遵循一定的原则。

一直以来，大家都认为女性坐月子期间，一定要吃好、休息好，这样才有助于产后恢复。可是，到底坐月子吃什么好呢?吃什么才算好呢?

月子饮食自古就极为讲究，各种禁忌、注意事项不胜牧举。虽然随着时代的发展，许多禁忌在科学的面前，都失去了神秘的色彩，不在受到大家的重视。

许多准妈妈认为卸货以后，就能放开胃口，把孕期不能吃的那些美食都吃回来。真的是这样吗?你错了，在月子期，还是有很多食物是新妈妈不宜吃的呢!

在月子期，虽然新妈妈可比皇后娘娘，深受大家拥戴，但还有一位千金或少爷，更为重要。为这位千金或少爷提供营养的奶水，还是得“皇后娘娘”来。

十月怀胎，一朝分娩，不知道刚生完孩子的妈妈们有没有被掏空了的感觉呢?为了尽快补充身体流失的机能，月子饮食非常重要。

母乳喂养，一直的大家公认的最佳婴儿喂养方式。但如果奶水不足怎么办呢?相信不少女性朋友曾经遇到过类似的问题。

产妇由于在孕育与生产过程中，使自己许多身体机能都受到了破坏。因此，常会出现气血不足、精神不济、身体虚乏等症状。这个时候，就特别需要补充营养，帮助身体尽快恢复健康。

都说母乳喂养是最好的喂养方式，但是，如果母乳只是清水，没有营养，相信宝宝也是会受到影响的。对初生婴儿来说，虽然脱离了母体，但其主要营养还是要通过新妈妈来获得。

对于刚生完孩子的新妈妈们来说，喂养婴儿、补充身体被掏空的机能、恢复曼妙的身材等，都成了眼前要做的事。而要想把这些事做好，就必须搞好月子饮食。