在月子期，虽然新妈妈可比皇后娘娘，深受大家拥戴，但还有一位千金或少爷，更为重要。为这位千金或少爷提供营养的奶水，还是得“皇后娘娘”来。可是，有的“皇后娘娘”没奶怎么办?听说通过吃东西，能够改善没奶的情况。那么，妇女坐月子吃什么好下奶呢?让好孕2000来为大家介绍一下这些食物吧。
当母乳不足，满足不了新生宝宝的需求时，很多妈妈都特别的着急上火，就想快点找到最下奶的方法。关于下奶的方法有很多，通过食用容易下奶的食物来催奶是大家常用的方法。下面我们来具体说说产妇吃什么可以下奶吧。
1、木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
2、花生可用于产后催乳，花生炖猪蹄就是很好的下奶汤水，还可以把花生打成花生糊吃。不少妈妈表示花生催奶效果不错。不过很多时候不同人不同体质，效果也有所区别。
3、丝瓜络是一种中药材，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
4、专家认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
5、专家认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
6、下奶经典汤水：木瓜鲫鱼汤。鱼汤具有很好的下奶作用，月子期间孕妇课多喝鱼汤。
7、豆腐也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
8、猪蹄是很好的下奶食物，花生炖猪蹄、黄豆炖猪蹄等都是下奶的好汤水。
关于妇女坐月子吃什么好下奶?好孕2000已经为大家介绍了许多方法了，如果大家正遭遇缺乳的尴尬，可以参考着做做看。如果这些方法还不能帮到你，那就要及时的像专业人士请教，或者为宝宝增加营养补充的渠道了。