分娩以后坐月子，是女性身体恢复的关键时期，所以，月子饮食绝不能马虎。在传统习俗中认为，女人坐月子时是不能吃水果的，因为水果太寒凉。其实不然，女人坐月子也是能吃水果的，但是，有许多的注意事项需要我们多注意。下面就为大家介绍这些女人月子饮食吃水果注意事项，希望对大家有帮助。
月子饮食吃水果注意事项
月子饮食吃水果注意事项
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。所以，女人坐月子也是能吃水果的，只是因为此时身体的特殊情况，在吃水果以及选择水果上，以下注意事项是我们必须注意的。
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3、产后要吃的水果不能太凉，如果是刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，或是加热后再吃。
4、吃水果时一定要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉，新妈妈也可以将其切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中所含有的维生素。
从上述内容我们了解到，女人坐月子也是能适量吃一些水果的。只要大家都注意，平时多掌握一些月子吃水果的相关知识，就不会因为坐月子时吃水果而造成不必要的影响了。