女人分娩后的月子期间，是女性恢复身体的重要时期。为了确保身体能够迅速的得以恢复，自古以来女人坐月子就有许多讲究。当然，在过去所遵循的月子注意事项中，有一些是不合时宜的，应予以摒弃。但是，还有一些是科学总结的，是务必要遵守的。那么，这部分需要遵守的女人坐月子注意事项有哪些呢?让好孕2000来为你一一介绍。
女人坐月子
女人坐月子注意事项有哪些
1、要多休息但不能一直躺床上
休息是坐月子的基本要求，也是头等大事。女人分娩后，一定要在家里静养、注意睡眠，不要让自己过度疲劳。但是，也并不是说要一直躺在床上。一般来说，在宝宝出生后的第二天，新妈妈就可以到地下走走，也应该下来走走。这样才能活动身体，有助于产后恢复。
2、关注子宫恢复情况
子宫是孕育孩子的摇篮，也是在整个孕育过程中受伤程度最大的地方。所以，产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
由于生理变化、精神比较脆弱，加之压力大，产后很多女性都有可能发生产后抑郁症。因此，女人坐月子期间，家里一定要保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予照顾与支持。
4、安排饮食要合理
女性刚刚分娩，身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾胎儿喂养，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。
5、避免性生活
女性的生殖器官刚经过妊娠和分娩的变化创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内最好采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。
6、保持清洁卫生
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
7、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
女人坐月子注意事项有哪些?以上是好孕2000为大家所做的详细介绍。女性是伟大的，为了生育孩子，可谓历尽了千辛万苦。很多女性在谈论中说，好像到鬼门关走了几圈。女人最伟大的不是忍受着各种痛苦生孩子，而是在明知生孩子痛苦的情况下，还是义无返顾的投入生育计划中。就算为之辛苦万分，也是甘之如饴。因此，在生完孩子的月子期间，大家应该给予我们伟大的新妈妈更多的照顾与支持。