宝宝入睡困难是许多新妈妈在育儿路上遇到的第一个问题。尤其是刚刚出生的宝宝们，常常睡了不到2个小时就醒了，把新妈妈折腾的够呛。因此，不少新妈妈都出现了睡眠不足、心力交瘁的情况。宝宝入睡困难怎么办呢?有没有什么好的方法能给予改善呢?好孕2000为大家总结了一些知识，大家不妨参考。
一、宝宝入睡困难的原因
睡眠对于新生儿来说很重要，但有些时候新生儿睡眠不踏实。要想快速哄宝宝入睡，让大人可以舒服一点，就要先找出宝宝入睡困难的原因。那么，宝宝入睡困难的原因有哪些呢?有关专家分析认为，宝宝入睡困难主要有以下几方面的原因。
1、微量元素缺乏
血浆钙的缺乏会造成宝宝大脑及植物神经兴奋，这便直接造成了孩子晚上睡觉不安稳。
2、睡前太兴奋
宝宝在睡觉前如果玩的太疯，在睡觉时会因为持续性的兴奋为不能入睡。
3、身体不适
有时候吃太饱难以消化、上火、太冷、太热、太干燥、有分泌物堵塞鼻孔、等都会造成宝宝睡觉不安稳。
4、缺乏安全感
由于新生儿之前一直呆在母亲温暖的子宫内，出生以后感到了周围环境的变化，让他们感觉不到安全感，对母亲有很大的一依赖性，所以睡觉时不安稳不踏实。
二、宝宝入睡困难怎么办
为了让宝宝睡的更安稳，也为了让妈妈们过的更舒服一些，改善宝宝入睡困难的现象非常重要，怎么做呢?通过宝宝入睡困难原因的分析，专家们建议新妈妈们从以下三个方面着手。
1、培养宝宝的作息规律
初来乍到这世上，宝宝们对外界环境仍处于不断适应的阶段，没能形成良好的日夜节律，对什么时候该睡觉、什么时候该吃奶完全没有概念。作为家长的，我们可以对宝宝加以引导，帮助宝宝培养起良好的作息规律。
白天清醒时，多跟宝宝接触、玩耍，陪宝宝外出散步、给予宝宝足够的关注，避免宝宝因为无聊而睡太多。但是当宝宝出现眼皮下垂或打哈欠等情况时，就说明宝宝已经累了，可以让宝宝休息了。夜间的活动节奏应尽量放缓，不要玩些太刺激的游戏，避免宝宝过度兴奋而难以入睡。尽量保证宝宝每日的入睡时间，为宝宝制定睡眠计划表。
为了让宝宝更好地入睡，妈咪们在哄宝宝睡觉前还可以举行些固定的“套路”。比如说，3个月以内的宝宝由于饿得比较快，可以在睡前先给宝宝洗澡、做抚触，再吃奶、清洁口腔。3个月以后可以让宝宝先吃奶、清洁口腔、洗澡、做抚触，然后入睡。睡前还可以给宝宝一个特定的入睡讯号，比如说把窗帘轻轻拉上，或亲吻宝宝的小脸颊等，让宝宝明白睡觉的时间到了。
2、营造适宜的睡眠环境
正如成人们睡觉需要适宜的睡眠环境，每个宝宝也会有自己偏好的睡眠环境，妈咪们应多观察和了解宝宝，看看怎样的光线、温度、声音等，能够更好地帮助宝宝入睡。然后尽可能地为宝宝营造相应的环境。
目前，市面上已有些睡眠环境监控的智能产品，可以很大程度地满足妈妈们的需求。有些宝宝喜欢完全安静的环境，稍微有点动静就会被惊醒。也有些宝宝喜欢略带白噪音的环境，太安静了反而会心神不宁，这时妈咪们就可以买些能够播放音乐或白噪音的安抚玩偶。
而有些宝宝喜欢完全黑暗的环境，有些宝宝喜欢带点儿灯光的环境，这时妈咪们则可以准备个声光床铃或小夜灯等，让宝宝更加放松。另外还有温度的问题，秋冬季节宝贝若是爱翻身，就容易出现着凉、感冒，这时不妨为宝宝准备一款厚薄适宜的婴儿睡袋，确保宝宝睡眠过程中的温度一致，不被后半夜的秋凉“袭击”。
3、安抚宝宝的睡前情绪
我们经常说，宝宝是怎样入睡的，就会怎样醒来。有些妈咪为了让宝宝更快入睡，迫于无奈下会选择故意把宝宝弄哭，让宝宝哭累了就自然睡着了。这种方法我们不好评价，不过如果有得选择，肯定还是应该尽力安抚宝宝的睡前情绪。
比如说，妈咪们可以提前把宝宝抱到床上躺好，然后给宝宝讲些动人的睡前小故事，自己讲不动了也可以借助早教机的帮忙。或者是，给宝宝准备手感舒适柔软的安抚玩偶，安抚宝宝的情绪。再者，也可以给宝宝一个安抚奶嘴，让宝宝在吸吮中获得更多的安全感，从而静静沉入梦乡。不过，等宝宝睡着后记得取掉奶嘴。
有些妈咪曾反映，宝宝一离开自己就会哇哇大哭，最后只能自己抱着宝宝一起睡。但这种做法，其实既会影响妈咪自己的睡眠质量，同时也会影响宝宝的睡眠质量和安全。建议妈咪们不妨买张可以放下护栏的婴儿小床，紧贴在妈咪的床边，方便照顾又能保证双方的睡眠，一举两得。
宝宝入睡困难怎么办?通过对宝宝入睡困难的分析，专家们有针对性的为大家提出了改善措施。由于每个人的实际情况不同，上述所说方法也许并不是对每个宝宝都有用。但只要按照上述方法去做，就一定能使得宝宝入睡困难的情况得以改善。