最近听到有些妈妈说自家的宝宝不爱吃蔬菜，小编听了很费解。小编最爱吃蔬菜了，比如豆角、黄瓜、青椒都是来者不拒。蔬菜含有丰富的维生素及矿物质，是人体生长必需的营养物质。那么宝宝不爱吃蔬菜怎么办呢?下面就让小编这个蔬菜控来传授大家几招。
混合喂食
如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。
将蔬菜切细或剁碎
一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。
少量开始
部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。
让宝宝爱上颜色
部分的青菜、水果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。
改变形状改变味道
大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣)，或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。
宝宝不爱吃蔬菜怎么办，今天就给大家介绍到这里。饮食要荤素搭配，均衡膳食才是最好的。妈妈在平时做饭时要有意识的多做些蔬菜类的菜肴，用颜色鲜艳、味道香甜的菜肴来吸引宝宝，调动宝宝的食欲。让宝宝爱上蔬菜是每个妈妈的责任。