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宝宝晚上不睡觉怎么办

04/07/2018

 

  有些宝妈反映说自家的宝宝晚上总是不睡觉,搞得大人也没法休息。本来想着宝爸下班后能帮着带带孩子,可想到明天他还要工作就只好自己来带了。宝宝晚上不睡觉可能是因为白天睡眠时间太长,那么宝宝晚上不睡觉怎么办呢?别着急,小编来帮你。


  宝宝晚上不睡觉怎么办


  准备工作:喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。


  摇动:抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着,在摇动的同时唱催眠曲效果会更好,也可以把宝宝放在摇篮里。注意:不要剧烈摇晃宝宝,以免使脑部在撞向头骨时,血管破裂,导致脑部受伤。


  音乐:用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐,帮助宝宝入睡,可以选择宝宝在妈妈肚子里时听过的音乐。


  把宝宝包起来:用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全,并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒,让他睡得更好。


  使用安抚奶嘴:宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴,可以让他用到3个月,这个年龄容易戒掉。


  按摩:按照一定的节奏按摩宝宝的身体,可以帮助他入睡。注意:不要改变节奏,不要在宝宝睡着之前停止按摩。


  婴儿的睡眠时间


  新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时,1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。


  宝宝晚上不睡觉怎么办,妈妈们都知道了吧。宝宝晚上不睡觉需要妈妈想些小办法,上文介绍的帮助宝宝入眠的方法,妈妈们可以试试。宝宝睡得好,身体才能健康,有关照顾宝宝的一些知识和方法妈妈们平时要注意学习哟!



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