卸货以后，新妈妈们总是巴不得马上恢复完美的身材，做一个时尚迷人的辣妈。但是，所谓冰冻三尺，非一日之寒。当初胖起来不是一天两天的事，如今想要瘦下来也不能操之过急。产后如何恢复好身材?以下瘦身注意事项要知道。
1、月子期间不宜减肥
女性在生完宝宝以后整个人都是非常虚的，要好好休息，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，自己的精力基本上所剩无几，所以，要是你还在坐月子的话，那么就不要想减肥恢复身材了，那样对身体是非常不好的。还要知道的是，在坐月子的时候不要吃太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那样会更加不利于身材的恢复。
2、不要过早运动
在生完宝宝以后2个月内，身体其实还不是非常强壮，最好就不要做运动了。在两个月以后，身体已经恢复的差不多了，妈妈可以从强度低的运动开始，然后慢慢开始运动。在产后6个月，可以做一些强度大一些的运动。
3、不要节食减肥
在生完宝宝以后，很多人都想要通过节食的方法来瘦身。可是，如果身体还没有恢复到生产前的状况的话，节食会伤害妈妈本身就虚弱的身体。
4、保持充足睡眠
睡眠是一个对身体非常好的方法，可是由于要照顾宝宝，妈妈往往都睡不好，为了保持充足的睡眠，家人最好主动帮助妈妈分担一些照顾宝宝的工作。
5、不要吃得太“补”
生完孩子以后，妈妈会觉得精力全部耗费完了。所以家里会给妈妈吃各种东西来补身体。可是补品吃多了会增加妈妈的体重。所以，在产后进补要注意食物的热量。
6、收腹带不能过紧
腹部肥胖是各位妈妈非常关注的问题。准妈妈生完孩子以后可以用腹带，但是在使用过程中一定要注意不能够让腹带过紧。
7、别不把肥胖当回事
还有一部分的人觉得生了孩子身材变胖是正常的，所以压根没有想到减肥，这样的想法是不好的，会让减肥这件事情变得更加困难。
产后如何恢复好身材?以上只是为大家介绍了产后恢复身材的注意事项，其实也是要告诉新妈妈们，既然大家的爱美之心已经被压抑了十个月之久，就不妨在忍忍。在月子期间，还是以着重于补充营养，恢复身体机能以及照顾好宝宝为重心。至于恢复身材，还是等各方面的条件成熟后在开始为好。