子宫是女性朋友的重要器官，在整个生育的过程中，有着不可替代的重要性。同时，在怀孕与分娩中，总是会受到不小的伤害。所以，新手妈妈们，为了大家的健康，在产后一定要好好的呵呵子宫，让它尽快恢复。那么，女性分娩后如何能促进子宫恢复呢?一起来了解一下相关的产后保健知识吧!
产前娩后子宫示意图
女性分娩后如何能促进子宫恢复
产后子宫恢复对女性来说是很重要的一个环节，产后子宫恢复不好，对女性的潜在危害性挺大。直接影响到女性的月经正常，可能会导致女性患上宫颈疾病、子宫疾病等问题，甚至对于再怀孕都会造成负面影响。为了促进子宫恢复，大家应该做好以下保健工作。
1.产后及时排尿
促进产后子宫恢复，首先在产后的4-6小时内，要及时排尿，否则极有可能造成尿潴留，使膀胱变得膨胀，从而挤压到子宫，导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。因此，产后就要及时排尿。
2.适当下床活动
产后如果产妇的身体条件允许的话，就要尽快地下床活动，这样才对身体体力的恢复更有帮助，长时间卧床的话对身体的恢复很不利。此外，可以对腹部进行适当的按摩，这样可以有助于促进子宫的恢复，而且让子宫内的恶露排出。
3.不吃活血食物
有些产妇月子里就大补特补，而且担心分娩过程失血过多所以就要多吃补血活血的食物。其实这么做是不对的，产后短时间内应该不要多吃活血的食物，那样反而会延长了恶露的时间。
4.提倡母乳喂养
在产妇和宝宝的身体条件允许的情况下，一定要提倡母乳喂养，多让孩子吸吮。通过吸吮刺激，可以促进产妇的催乳素和缩宫素的分泌，有利于母乳的分泌和子宫的恢复。
5.注意个人卫生
产后一定要注意个人卫生，特别是生殖器的清洁消毒卫生，要勤换内裤、卫生巾等，而且使用稀释后的高锰酸钾溶液进行清洗消毒。这样可以使生殖器不容易受到感染，也有利于子宫的正常恢复。
以上就是关于女性分娩后如何能促进子宫恢复的保健知识，希望对大家有所帮助。子宫是孕育的摇篮，是人类的第一个家，大家都应该好好的爱护这个家。尤其是那些还想要第二个宝宝的新手妈妈们。