从怀上孩子开始，准妈妈们的身体乃至心理都在发生着变化。而一旦生玩孩子后，如何做好产后恢复，尽快回复完美身材，就成了大家一致关注的问题。为了帮助大家有效的进行产后恢复，怀孕知识网为大家总结了一些产后恢复的误区，希望大家了解这些误区后，能够有效才进行避免，对大家的产后恢复计划起到积极的作用。那么，产后恢复误区有哪些呢?下面就来为大家详细的介绍一下。
产后恢复误区有哪些
误区一：产后饮食越淡越好
很多人认为产后饮食越淡越好，甚至在产后的前几天，饭菜里一点盐也不放。事实上，这样做并不科学，甚至还会适得其反。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此略微吃点盐对产妇是有益的。
误区二：产后24小时才开奶
有些人认为要在产后24小时后才能给新生儿喂奶，觉得开奶太早不好。其实，开奶越早，对母子双方越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
误区三：产后不能洗头洗澡
产妇不仅分娩时要出大汗，产后也会经常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更容易让病原体侵入，因此产后的个人卫生问题是十分重要的。通常，产妇分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴;而产后7-10天，就可用热水洗头。
误区四：产后越晚下床越好
产妇体质虚弱，因此越晚下床越好，其实这是错误的。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血流加快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原先的收缩力。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
误区五：产后满月即可同房
产后多久可以同房?大家习惯把满月当成产妇身体完全复原的时间点，因此多数夫妻在孩子刚满月时就开始同房。事实上，产后6-8周后夫妻同房才是安全的。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。
通过上述讲解，大家都知道产后恢复误区有哪些了。产后恢复对女性朋友来说，是非常重要的。如何健康、安全的实施产后恢复计划，有待大家的研究与探讨。关于以上的产后恢复误区，也希望大家能敬而远之。不要因一时的大家而造成不必要的影响。